Tijdens de zomer hebben de lopers op de dinsdagavond in het bos, op onverharde paden gelopen. De herfst komt eraan, de dagen worden korter. Het wordt te donker om in het bos te lopen. En dus starten de loopjes op de dinsdagavond vanaf aanstaande 21 september weer om 19.00 uur vanaf de baan. Daarna worden mooie loopjes over verlichte straten genomen.
De deelnemers van de groepen kunnen de kleedruimte weer gebruiken. Het verzoek om in ieder geval nog een beetje afstand te houden. En daarmee is het wellicht verstandig om thuis te douchen.
De warming up bestaat uit een rondje baan en wat losmaak oefeningen vervolgens start elke groep met de kern en gaat de weg op.
Loop ze en sportieve groet namens de RAC.
