Op zaterdag 17 februari ’24 vond onder grote belangstelling de eerste IJsselloop clinic plaats. Voor de serie van acht clinics en één parcoursverkenning hadden meer dan 120 deelnemers zich aangemeld, met record aantallen voor de 5 km en 10 km beginners. Om de groep zo goed mogelijk te begeleiden waren 19 looptrainers ingeschakeld en na een uurtje van goede voorbereiding onderling (rolverdeling, voorbereiding van het materiaal voor de loopscholing) kon de aftrap plaatsvinden. Eerst een gedegen warming-up, daarna inspirerende en soms uitdagende loopschool-oefeningen en vervolgens prettig begeleid door een leuk muziekje werden er rondjes gerend en soms een rondje gewandeld. Niet te hard van stapel lopen! De eerste clinic kon een succes genoemd worden, volgende week weer een stukje verder.

Het NK Indoor te Apeldoorn op 3 en 4 februari 2024, daar moest AV Daventria vertegenwoordigd worden door een mooi Masters kwartet en zo geschiedde: Paulo Mooi, Elleke Steenbergen, Mark Groot Bronsvoort en Ronald Kuin. Hierbij een verslag.

Paulo (M45) beet het spits af bij de 60 m en kwalificeerde zich voor de finale met een tijd ónder de magische grens van 8 seconden (7.93 sec). Het was de 4^e tijd, maar heel close achter nr 3. We gingen dus voor brons. De finale werd een soort afvalrace; met wel 6 valse starts en 2 uitsluitingen. Wellicht dat onervarenheid Paolo parten speelde, helaas was hij één van de afvallers. Zoals we van hem gewend zijn, vatte hij het sportief op en zag het als onderdeel van zijn leerproces.

Elleke mocht in een veld met 6 andere deelnemers direct op voor de finale V45. Ze schrok zodanig van haar ongewoon snelle start dat ze even inhield. Met een sublieme inhaalrace was voor haar het zilver alsnog veilig te stellen. Het doel is gesteld: Fanatiek trainen om bij een volgende krachtsmeting Jacqueline Pullens te verslaan.

Mark (M35) stond voor een pittige opgave: binnen een halfuur de 400 m én de 800 m. Gelukkig werd de 800 m twee uur opgeschoven en kon hij vol voor de 400 m gaan. Het werd een tactische race waarbij hij brons behaalde (what’s in a/his name). Vermoedelijk zal hij een volgende keer de eindsprint net iets eerder inzetten om zo de 2^e plek te halen. Aardig om vast te stellen is dat clubgenoten elkaar blijven steunen; Mark ontving de felicitaties van de “grote” Roelof Veld, vermaard oud-Daventriaan.

Ronald (M35) was op basis van de opgegeven prestaties favoriet bij zowel het verspringen als de 800m. Het verspringen werd een ongemeen spannende strijd met Bram Westland van AV Hylas. Bram en Ronald wisselden enkele keren van koppositie, om uiteindelijk beiden te eindigen met hun verste sprong, 5.74m respectievelijk 5.63m. Zilver dus voor Daventria, maar absoluut één met glans!

Op de 800 m liet Ronald zich daarentegen niet de kaas van het brood eten en pakte hij overtuigend het goud. Mark viel hier net buiten de prijzen met een nipte 4^e plek. Hij gaat tactisch vernuft ontwikkelen en zal dan zeker hoger eindigen.

Op de 2^e dag van de NK indoor Masters pakte Elleke nog even een tweede zilveren medaille op de 200 m en realiseerde Paulo op dezelfde afstand een 5^e plek in een mooie tijd van 25,97.

Het was een geslaagd NK indoor.

Tekst: Peter Vos  Foto: Lianne Bensing

CORRECTIE A.s. dinsdag 5 april is er voor de deelnemers aan de IJsselloop Clinics een parcoursverkenning voor de IJsselloop. We starten die avond om 19.00 uur in het Rijsterborgerpark nabij de Drakenbrug van de singel. De loop zal tegen 20:15 uur afgelopen zijn, dus nog voor het donker wordt.

Rendez-vous plek: standbeeld meisje op de stier.

Na de korte centrale oefeningen (door loopleider Henk), gaat elke groep starten met de parcours verkenning.

Loopleiders Tom en Petra voor de 5km beginners lopen gezamenlijk rustig via het wandelpad aan de Singel naar de Houtmarkt om daar de 5km parcoursverkenning te starten. In verband met verkeersveiligheid wordt nu niet langs de Welle gelopen.

De 5km gevorderden (Gerard op de fiets en Albert) lopen hetzelfde parcours. Zij starten iets eerder dan beginnersgroep.

De 10 km beginners worden door loopleiders Wim en Anne-Marie geïnstrueerd. Zo ook de 10km gevorderden en 15km lopers door Henk en Hermine. De laatste groep loopt dan dus een verkort parcours.

Zie onderstaande plattegronden voor de 5, 10 en 15km route op 10 april.

De gehele RAC Nieuwsbrief is op de pagina Bosgroepen te lezen.

Door: Janwillem Fotowonder.

Foto’s van de dag:

https://m.facebook.com/media/set/?vanity=dekale.fotowonder.5&set=a.1790222791165671&cft%5B0%5D=AZWD8cNw3hmTu325bPIUfd5QtcHOnwYyfzkAB6kBrvZleHlG00QoTyonDTa9yMM22i5RVPtv9Nn_A20a1TZwYhRO-zKj3kF1zegEWoUseg55PH40MzV34o68bRzCJcKO4zw&tn=-R

Foto’s van de prijsuitreiking:

https://m.facebook.com/media/set/?vanity=dekale.fotowonder.5&set=a.1791701544351129&cft%5B0%5D=AZULCVNPFfaaZKj21hp_9gDS-MLduW-_DDoJTql0NUpIcZKy7wOlLtJsJY99sVWfYUgFDQ3VANfS3twpLAm9RmbNqZkR7PUnia-mlT8Cvi_gEncYhRiXQL6-4-p4x-DX5U0&tn=-R

Tijdens de zomer hebben de lopers op de dinsdagavond in het bos, op onverharde paden gelopen. De herfst komt eraan, de dagen worden korter. Het wordt te donker om in het bos te lopen. En dus starten de loopjes op de dinsdagavond vanaf aanstaande 21 september weer om 19.00 uur vanaf de baan. Daarna worden mooie loopjes over verlichte straten genomen.

De deelnemers van de groepen kunnen de kleedruimte weer gebruiken. Het verzoek om in ieder geval nog een beetje afstand te houden. En daarmee is het wellicht verstandig om thuis te douchen.

De warming up bestaat uit een rondje baan en wat losmaak oefeningen vervolgens start elke groep met de kern en gaat de weg op.

Loop ze en sportieve groet namens de RAC.

Van 5 september t/m 13 november kun je bij Plus sponsorpunten sparen voor jouw favoriete club. Spaar jij mee voor AV Daventria 1906?

https://www.plus.nl/info-spaar-voor-je-club#

Nu het nieuwe schooljaar 2021-2022 begonnen is, zijn de trainingen voor alle groepen hervat. Alle leden kunnen weer samen actief bezig zijn op onze prachtige baan en daarbuiten. Tot weerziens!